Canicross Trainingen
Tijdens het canicross seizoen wordt er wekelijks getraind op de zondagochtend op verschillende locaties.
In de Agenda kun je zien waar en wanneer.
Je kunt bij de training aansluiten als:
- je hond minimaal 1 jaar is
- jullie samen ongeveer 5 km kunnen canicrossen
- Je geschikt materiaal hebt: heupgordel, treklijn en harnas
Voor je canicross uitrusting kun je terecht bij Run Dog in De Wilp.
Meetrainen is gratis en vrijblijvend :)
Er zijn twee soorten trainingen: Canicross Trainingen zonder trainer en Bewuste Canicross Trainingen, met trainer.
Zie hieronder extra info over de Bewuste Canicross Trainingen.
Bewuste Canicross Training
Onder leiding van Petra Mulder worden de Bewuste Canicross Trainingen gegeven.
Deze trainingen hebben een vaste structuur en een aantal spelregels.
Deze trainingen worden in het seizoen op zondag gegeven in Appelscha Drents-Friese Wold (zie Locaties)
Algemene huisregels
- Nieuwkomers melden zich vooraf bij Petra Mulder (tel. 06 82 59 78 36)
- 9.15 uur aanwezig (kwartier voor start training)
- Honden zijn altijd aangelijnd! voor, tijdens en na de training
- Er wordt zoveel afstand van elkaar gehouden dat de honden in principe niet bij elkaar kunnen komen. Dit geldt zowel voor, tijdens als na de training
- Tijdens de training wordt er in principe niet gekletst, dat doen we na afloop bij de koffie/thee
Trainingsplan
- 9.15 uur: Hond uitlaten, ieder voor zich (zonder canicross uitrusting)
- Hond terug in auto
- Klaarmaken voor warming up zonder hond
- 9.30 uur: Warming up zonder hond: rondje joggen + losmaakoefeningen + eventueel loopscholingsoefeningen
- 9.50 uur: Warming up hond: zie hieronder ‘Hond – warming up-cooling down’
- 10.00 uur: Canicross uitrusting omdoen
- 10.10 uur: Vertrek rondje bos
- Canicrossers houden onderling veel afstand zodat ieder team genoeg ruimte heeft om aan de technieken te werken
- 10.40 uur: Einde rondje bos / aankomst bij parkeerplaats
- Hond water geven
- Canicross uitrusting uit
- Cooling down hond: zie hieronder ‘Hond – warming up-cooling down’
- Hond iets lekkers geven (beloning training)
- Hond in auto
- 10.55 uur: Zelf stretchen
- 11.00 uur: Koffie/thee met lekkers
Hond: warming up / cooling down
Doel: Lichaam voorbereiden op de inspanning (fysiek)
Meer concentratie en focus van de hond (mentaal)
· Eerste 5 minuten wandelen -> hond laten snuffelen en behoefte doen
· Losmaakoefeningen voor warming up (en cooling down):
Warming up = wandelen + oefeningen
Cooling down = wandelen ( + eventueel oefeningen)
Let op: De gehele warming up wordt gedaan zonder canicross uitrusting!
Losmaakoefeningen
Bij de losmaakoefeningen wordt de hond gelokt met voer. Dit is voor hem een passende beloning, omdat we niet kunnen uitleggen waar de oefeningen voor zijn. Neem bijvoorbeeld hele kleine stukjes eend filet.
De beweging van het lokken van de begeleider bepaalt de beweging van de hond. Zo kunnen honden dit doen zonder dat ze de beweging kennen.
Twist & Turn
Hond maakt een rondje om zijn eigen as.
Losmaken lijf linksom en rechtsom, rug buigen.
Lokken met voer:
Voertje tussen duim en wijsvinger, vlak voor de neus van de hond en langzaam bewegen zodat de hond volgt.
Lukt het niet? Ook halverwege belonen met voertje.
Langzaam zodat hij zijn rug actief gebruikt in de draai! (moet geen trucje worden)
Max 5x linksom en rechtsom afgewisseld
Achtje om je benen
Door benen heen laten lopen en om benen heen draaien. Linksom en rechtsom.
Losmaken lijf linksom en rechtsom, rug buigen.
Lokken met voer:
Voertje tussen duim en wijsvinger, vlak voor de neus van de hond en langzaam bewegen zodat de hond volgt.
Lukt het niet? Ook halverwege belonen met voertje.
Langzaam zodat hij zijn rug actief gebruikt in de draai! (moet geen trucje worden)
Begin max 4x linksom en rechtsom afgewisseld (opbouwen tot 6 a 8 x)
Weave
Achtje om je benen tijdens het lopen.
Losmaken lijf linksom en rechtsom, rug buigen.
Door benen heen laten lopen en om benen heen draaien tijdens het lopen.
1 been naar voren, hond tussen been door en draait om begeleider.
Andere been naar voren, hond tussen been door en draait andere kant om begeleider.
Ook goede oefening voor samenwerking: aandacht, contact, focus
Linksom en rechtsom.
Lokken met voer:
Voertje tussen duim en wijsvinger, vlak voor de neus van de hond en langzaam bewegen zodat de hond volgt.
Lukt het niet? Ook halverwege belonen met voertje.
Langzaam zodat hij zijn rug actief gebruikt in de draai! (moet geen trucje worden) Voorkom dat hond kont omgooit en rug ontlast,
Begin max 4x linksom en rechtsom afgewisseld (opbouwen tot 6 a 8 x)